روقان نت
روقان نت - منتدى الجديد كله - منتدى الترفيه - انضم الينا الان
الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Ezlb9t10
روقان نت
روقان نت - منتدى الجديد كله - منتدى الترفيه - انضم الينا الان
الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Ezlb9t10
روقان نت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اجمل المنتديات, منتدى الجديد كله, منتدى اخر نكته, منتدى الاخبار الرياضية, منتدى الرياضة, اسلاميات ,افلام عربى,افلام اجنبى, العاب كاملة,كرتون,برامج,مسلسلات
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو

اذهب الى الأسفل 
+2
القناص
قطرة الندى
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
قطرة الندى
عضو مرشح للاشراف
عضو مرشح للاشراف
قطرة الندى


الجنس : انثى
الدولة : مصر
المزاج : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  1_1510
العمل : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Studen10
عدد المساهمات : 670
تقييم : 8
تاريخ التسجيل : 25/06/2011

الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Empty
مُساهمةموضوع: الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو    الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 06, 2011 4:58 am

بعد أن أبهر العالم بالقوام الرشيق، والبنية القوية، كان لزاما التعرف على بعض العادات الغذائية لنجم ريال مدريد، البرتغالي كريستيانو رونالدو، وأطباقه المفضلة، والتي يأتي على رأسها السمك المشوي وشربة الخضروات، والتي لا تغيب عنها الفاكهة والعصائر الطبيعية.

وكشف كبير طهاة المنتخب البرتغالي لكرة القدم لويس لافرادور لوكالة (إفي) أسرار الأطباق التي يفضلها كريستيانو، والتي عادة ما يكون السمك عنصرها الأساسي.

وفي ثاني أيام مهرجان مخصص لحمية البحر المتوسط بمدينة بيجا الواقعة جنوب البرتغال، أوضح لافرادور "انه يأكل كل الأطباق نظرا لكونه رياضيا مسئولا، ولكن السمك هو ما يفضله، وتحديدا سمك المرجان وسمك السيف، والقاروس".

وربط لافرادور الأطباق التي يفضلها كريستيانو بالأكلات التقليدية في أرخبيل ماديرا، مسقط رأسه، وهو السبب الذي جعله عاشقا للفواكه، المتواجدة بكثرة في الجزيرة الواقعة على بعد نحو ألف كلم من العاصمة لشبونة.

وأضاف لافرادور "التحلية التي يتناولها كريستيانو أساسها الفاكهة"، مشيرا إلى أن "العصائر الطبيعية" مثل عصير الكمثرى أو الأناناس أمر "أساسي" في حمية اللاعب البرتغالي.

وأشار لافرادور، طباخ المنتخب البرتغالي منذ 15 عاما، إلى أن وعي كريستيانو يزداد بشأن "الأهمية الكبيرة" للنظام الغذائي على أداء اللاعب داخل المستطيل الأخضر، موضحا أنه يهتم بهذا النظام بدقة.

وأوضح "قائمة طعام كريستيانو لها مذاق برتغالي"، وتتألف من ثلاثة آلاف كيلو/سعر حراري يوميا، ما يزيد على المعدلات التي يوصى بها للرجل البالغ بألف كيلو/سعر، ويتم تحضيرها تحت إشراف طبي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القناص
عضو مرشح للاشراف
عضو مرشح للاشراف
القناص


الجنس : ذكر
الدولة : مصر
الهواية : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Huntin10
المزاج : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  223583678
العمل : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Unknow10
عدد المساهمات : 1056
تقييم : 40
تاريخ التسجيل : 22/07/2011

الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو    الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 06, 2011 12:40 pm

موضوع جميل والي الاماالأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  1489607290م
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100001029308019&ref=p
العالمى
المدير العام
المدير العام
avatar


الجنس : ذكر
الدولة : مصر
الهواية : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Sports10
المزاج : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  223583678
العمل : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Studen10
عدد المساهمات : 2067
تقييم : 19
تاريخ التسجيل : 18/06/2011

الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو    الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 06, 2011 1:27 pm

جزاااك الله خيراا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rawakan.hooxs.com
قطرة الندى
عضو مرشح للاشراف
عضو مرشح للاشراف
قطرة الندى


الجنس : انثى
الدولة : مصر
المزاج : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  1_1510
العمل : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Studen10
عدد المساهمات : 670
تقييم : 8
تاريخ التسجيل : 25/06/2011

الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو    الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 07, 2011 4:58 pm

شكرا ليكم
:؟؟؟():
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العمدة
عضو vip
عضو vip
العمدة


الجنس : ذكر
الدولة : مصر
الهواية : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Riding10
المزاج : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  223583678
العمل : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Studen10
عدد المساهمات : 299
تقييم : 3
تاريخ التسجيل : 27/06/2011

الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو    الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 08, 2011 11:49 pm

حبيبى يابنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rawakan.hooxs.com
DeAd HeArT
عضو جديد
عضو جديد
DeAd HeArT


الجنس : ذكر
الدولة : مصر
الهواية : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Sports10
المزاج : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  1_1910
العمل : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Collec10
عدد المساهمات : 18
تقييم : 10
تاريخ التسجيل : 07/11/2011

الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو    الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 07, 2011 9:08 pm

جزاااك الله خيراا بس انا بحب ميسى صوت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قطرة الندى
عضو مرشح للاشراف
عضو مرشح للاشراف
قطرة الندى


الجنس : انثى
الدولة : مصر
المزاج : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  1_1510
العمل : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Studen10
عدد المساهمات : 670
تقييم : 8
تاريخ التسجيل : 25/06/2011

الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو    الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 13, 2011 10:22 pm

الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  1489607290
ميسى جامد برضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
elkberawe34
عضو خبير
عضو خبير
avatar


الجنس : ذكر
الدولة : مصر
الهواية : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Travel10
المزاج : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  1_410
العمل : الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Sailor10
عدد المساهمات : 473
تقييم : 11
تاريخ التسجيل : 29/07/2011

الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو    الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو  I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 13, 2011 11:58 pm

جزاااك الله خيراا
العقل السليم فى الجسم السليم
موفقه ندى وكل عام وانتى بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأسماك والخضروات والفواكه.. أكثر الأطباق المفضلة لكريستيانو
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أكثر أمراءة رشاقة فى العالم
» أكثر الأماكن رعبا فى العالم
» [b]الموضوع: سلسلة دروس تعليم الفوتوشوب ( أكثر من 500 درس )[/b]
» نمى معلوماتك10 أسباب غير متوقعة تجعلك أكثر سمنة
»  حصريا :: إسطوانة الحجاب الشرعي :: علي أكثر من سيرفر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
روقان نت :: قسم الرياضة :: كرة قدم-
انتقل الى: