العمدة عضو vip
الجنس : الدولة : الهواية : المزاج : العمل : عدد المساهمات : 299 تقييم : 3 تاريخ التسجيل : 27/06/2011
| موضوع: وصفة صلطة الخضار اليونانية الخميس نوفمبر 03, 2011 5:44 pm | |
| المقادير : ٣ ثمرات طماطم متوسطة مقطعة
١ ثمره خيار متوسط مقطع شرائح رفيعة
١ ثره بصل حمراء صغيرة
٨ حبات زيتون اسود
نصف كوب جبن فيتا
مقادير الصوص :
٢ م-ك زيت زيتون
٢ م-ك عصير ليمون
نصف م-ص اوريجانو مجفف او زعتر برى
١ م-ص ملح
١ م-ص فلفل اسود التحضير : طريقه عمل سلطه الخضار اليونانية
يتم خلط المقادير سويا و في وعاء عميق
ثم يضاف صوص سلطة الخضار اليونانية الي المقادير
و تقدم سلطة الخضار اليونانية الي مائده الطعام
و بالهناء و الشفاء
الطبق الواحد به :
كالوري : 143 دهون : 12 كلسترول : 12 صوديوم : 273 كربوهيدرات : 2 بروتين : 4 | |
|